Yemeğinizi dışarda yemeden önce...

Evde yemek yapacak vaktiniz fazla olmuyor yada iş gereği yemeği dışarda yemeniz gerekiyor. İşte çok kilo almamak için dışarda yemenin püf noktaları,

• Dışarda yemek yemeden 1-2 saat kadar önce biraz atıştırın.
• Yemeğinizi çiğneyerek ve yavaşça yiyin.
• Dışarıda yemek yerken az yağlı yemekleri tercih edin.
• Kızartmalar yerine zeytinyağlı ve sebzeli mezeler seçin.
• Makarna yerken domtesli soslar tercih edin.
• İçecek olarak ayran yada soda tercih edin.
• Hafif bir tatlı seçin.