Meyve ve sebze hastalıkları önlermi?

Son zamanlarda bu konu hakkında herkeste çok tehlikeli bir durum sözkonusu. Gazetelerde ve televizyonda tabi ki artık internette taze sebze ve meyvelerin birçok hastalığa iyi gelmesiyle ilgili devamlı haberler yapılıyor.Tabi bunda yanlış olan birşey yok , gerçekten karnıbaharın bir sürü faydası vardır, portakalda c vitamini açısından zengindir bir başkası demir yönünden bir başkasının antioxidant özelliği vardır vs.vs. Ama yanlış olan sebze ve meyvelerin yada baharatların faydası olmasına rağmen anında ilaç etkisi yapma kanısına kapılmaktır.Yani grip olunca iki portakal yerim bişeyim kalmaz diye bir mantık yoktur, o portakalı devamlı tüketeceksiniz ki size bir faydası olsun.Ben bugün bi kilo portakal yedim tişörtle dışarı çıkarım bana bişey olmaz diye düşünürsek yanılmış oluruz sabaha kadar mendil dayanmaz:) Ama mesela halk arasında cırcır diye tabir ettiğimiz ishal vakalarında ayva lifli bir meyva olduğu için 1-2 güne kalmaz sorunuza yardımcı olur gerçi ben snickersla sütte tavsiye ederim bu seferde kabız olma ihtimali var ama:) Sonuç olarak ben yeşil çayımıda hergün içiyorum onun için bana bişey olmaz kanısına kapılmak yerine beslenmemize çok dikkat edip spor yada gün içinde bol bol hareket edip vücudumuzu zinde tutarken , ayda bir balık yiyipte bunun bize süper bir faydası olacağını ummak yerine balık tüketimini çoğaltarak gerçekten faydasını görebiliriz.