Akdeniz diyeti= Daha sağlıklı yaşam ve daha az özveri.

The New York Times' ın tavsiyesine göre, sağlıklı bir kalbe sahip olmanın en iyi yolu asla katı bir rejim programı ve katı bir egzersiz programı olmamalı. Onun yerine daha lezzetli, kolay hazırlanabilen, diğer diyetlere göre nispeten daha ucuz, fazla strese sokmayan, daha az özveri gerektiren ve belirli bir egzersiz rutini ile yani faydalı enerjinizi dışarı atmak zorunda kalabileceğiniz 2-3 saatlik katı ve aşırı terleme gerektiren daha çok fayda sağlayan egzersizler ile birlikte Akdeniz Diyetini yapmanızı öneriyor. Akdeniz Diyetinde daha çok balık, kırmızı şarap, çok miktarda meyve ve sebze tüketimi esas alınıyor. Bu sayede kalp krizi rizkinin önüne geçerek, buna sebeb olan CRP yi önlemiş oluyoruz. Aynı zamanda sağlıklı ve kalıcı bir idyet uygulayarak, hızla verilen kiloların tekrar aynı hızla alınmasını önlemiş oluyoruz.